心在五色里对应的是红色,多吃红色食物可养心。例如:红豆、猪血、番茄、樱桃等,但也有些例外,不是红色却具有温补心阳的食物,例如:干姜、桂皮、薤白、大麦、燕麦、茯神、黄耆,红参等,都有助于补充心阳心气。

 心在五味里对应的是味苦,吃苦味的食物对心脏有助益,例如苦瓜、杏、莲子、羊肉、麦、蒜等。另外,因为木能生火,肝又藏血故,多吃一些属火的酸味也会对心有 滋养之效。例如:番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、黄梨、芒果、奇异果,它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴。

 要留意的是,在夏季末,应该选择少苦、多辛、适当酸味的食物。因为夏季心气本旺,再吃可鼓动心气的苦味食物,心气容易涣散,反而不好。此时可吃一些辛味食物,一方面避免火旺伤金,一方面可以为秋季的养肺工作预作准备。除此之外,味苦食物多性寒,所以经期来的女性避免吃太多苦味食物。另外,水可克火,而肾主水,在体味骨,有骨科疾病的人也要避免吃太多苦味食物。以免造成五行相克,让肾为心所伤。


红色食物养心

 心在五色里对应的是红色,多吃红色食物可养心。例如:红豆、猪血、番茄、樱桃等。


苦味食物护心

 心在五味里对应的是苦味,苦味的食物对心脏有助益。例如:苦瓜、杏、莲子、蒜等。


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