夏季如何远离空调病?

夏季天气炎热,办公室美眉整天处于空调房中,如果稍不注意,长时间室温过低、空调不洁净等都有可能让病魔趁虚而入,危害身体健康。今天小杨君和大家一起学习简单预防空调病的方法。


一、多到户外走动

长期在空调房间里生活者,应定时到户外活动,接触阳光,呼吸新鲜空气,并多做运动,加速体内新陈代谢。



二、带披肩

夏季女士到大型商场超市或者乘坐地铁时,最好在包内携带一个披肩,方便在进入空调环境以后使用,可以防止室内外温差对健康的伤害。

三、拒绝“特殊”气味

严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水,复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用,并且安装通风净化装置。

四、定期开窗通风换气

有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。



五、定时进行空调器清洗

家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。




六、合理调节室内温度

温度在25℃左右时,人的工作效率最高;室内温度过低,不但对健康不利而且造成能源的浪费。因此应该注意调整温差,室内外温差一般不超过8-10度为好。

七、配用有效的空气净化器和加湿器

在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。

八、多喝清热可口的汤水

多喝水,能供给人体更多水分,补充人体水分流失,提高抵抗力。也可以喝清热的饮料或者汤水,以消暑解热。

而杨协成甜蜜滋润的甘蔗水是不错的选择哦~~



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